在抖音平台上，如果你要推广非蓝帽保健品，即普通膳食营养食品类目的蛋白粉、氨基酸、胶原蛋白等产品，需要遵循一些规则来报白并上架。以下是一些建议：

1. 遵守法规和平台规定：确保所推广的产品符合国家相关法规，并且符合抖音平台对商品的规定。避免使用夸大宣传、虚假宣传、未经证实的效果等不合规的词句。

2. 提供合规资质证明：在提交商品上架申请时，需要提供合规的资质证明，例如产品的生产许可证、卫生许可证等。确保产品的合法性和安全性，并提供真实可验证的证明文件。

3. 编写优质的商品描述：在商品的标题、介绍和标签中使用相关关键词，这有助于提高商品在搜索引擎中的检索率和曝光率。同时，描述要准确、简洁，并突出产品的特点和优势，以吸引用户的注意。

4. 客观真实的用户评价：鼓励消费者对产品进行真实的评价。对于正面评价，可以优先展示；对于负面评价，可以妥善回应并解决问题，展示你对用户关注的态度。

5. 使用高质量的图片和视频：为了吸引用户的眼球并展示产品的特点，使用清晰、美观、有吸引力的图片和视频。确保图片和视频的内容与商品描述一致。

6. 与KOL合作：在抖音平台上找到受众相似的KOL（Key Opinion Leader），与其合作推广产品。通过他们的影响力和zhiming度，可以提高产品的曝光率和可信度。

7. 广告投放和推广：考虑在抖音平台上投放广告，以提高产品的zhiming度和销量。合理设置预算，选定适当的目标受众，并根据数据分析进行调整和优化。

在抖音平台上推广非蓝帽保健品需要遵守平台和法规的规定，提供合规资质证明，编写优质描述，使用高质量的图片和视频，与KOL合作，投放广告等方法来提高商品的曝光度和用户购买意愿。请确保产品的真实性和合法性，不使用夸大和虚假宣传手段，以维护自己的品牌形象和声誉。