抖音是目前国内用户量Zui大的短视频平台之一，拥有丰富的用户群体和广阔的市场。如果你想在抖音上推广普通膳食营养品或非蓝帽保健品类目，可以按照以下步骤进行操作：

1. 登录抖音账号：首先，在抖音guanfangwangzhan或者App上登录你的账号，确保你有权限进行店铺管理操作。

2. 开通营养品类目：找到抖音的“广告主后台”入口，并进入后台操作页面。在“广告主后台”页面中找到并点击“商品管理”选项卡，在“商品管理”页面中找到“新建商品”按钮，并点击该按钮。

3. 填写商品信息：在“新建商品”页面中，按照要求填写商品的相关信息，包括商品名称、商品描述、品牌名称、品牌链接、商品图片等。

4. 选择推广策略：在填写完商品信息后，选择适合你的推广策略。你可以选择根据用户标签、兴趣爱好等进行投放。

5. 设置广告预算：根据你的实际情况，设置推广预算。可以根据广告的形式、展示时长和投放区域来确定预算。

6. 提交审核：确认填写无误后，点击“提交审核”按钮，等待抖音官方进行审核。一般情况下，审核时间为1-3个工作日。

7. 审核通过后，你的商品即可在抖音上投放广告。你可以根据投放效果进行实时调整和优化，以获得更好的效果。

开通抖音在普通膳食营养品类目和非蓝帽保健品类目的推广，需要确保你的产品符合相关法律法规，并且在广告投放时，必须遵循平台的相关政策和规定。此外，抖音官方对于保健品类目会有一定的审查和限制，需要特别注意产品的合规性和安全性。

以上是关于在抖音开通普通膳食营养品类目和非蓝帽保健品类目推广的简要步骤介绍，希望对你有所帮助。